AI를 활용한 자기계발 루틴 만들기: 시간관리, 습관 형성, 감정 정리까지
✅ 루틴은 이제 ‘기술’로 만든다자기계발 하면 떠오르는 건 ‘새벽 기상’, ‘기록’, ‘독서’ 같은 이미지일 거야.그런데 현실은 다르지.하루하루 정신없이 지나가고, 의지력만으로 루틴을 지키는 건 어려워.요즘은 이 흐름이 완전히 바뀌고 있다.왜냐면 AI가 내 루틴을 도와주는 시대이기 때문이야.“루틴도 자동화되는 시대다.”AI를 활용하면,하루 계획부터 습관 추적, 감정 정리까지루틴을 ‘내 의지’가 아니라 ‘시스템’으로 만들 수 있어.✅ ① 하루 계획, AI와 함께 5분이면 끝매일 아침, GPT나 AI 스케줄러에게 이렇게 물어보는 거야:“오늘 일정 정리해줘. 오전엔 회의가 있고, 오후엔 콘텐츠 작업.운동은 저녁에 30분 정도. 지금 집중할 일은 뭐야?”AI는 자동으로 우선순위를 정리해주고,내가 놓칠 뻔한 일까..
2025. 4. 10.
